İstikrarlı ve Küçük Adımlarla Zirveye Ulaşın

Hedefler kısa vadeli veya uzun vadeli olarak kategorize edilebilir. Adından da anlaşılacağı gibi, kısa vadeli hedeflere ulaşmak, uzun vadeli hedeflere göre nispeten daha az zaman alır. Kısa veya uzun vadeli bir hedef arasındaki geçişi belirtmek için belirlenmiş bir tanım olmasada, bir günden birkaç haftaya kadar süren hedefleri kısa vadeli ve bir ay veya daha uzun sürmesi beklenen hedefleri uzun vadeli olarak düşünebiliriz (Locke and Latham, 1991).

Bu durumu Yerkes – Dodson kendi yasalarını ortaya koyarak açıklamıştır. Buna göre performans ve uyarılmanın doğrudan ilişkilidir ve uyarılmayı belirli bir düzeye çıkarmak performansı artırmaya yardımcı olur. Uyarılma optimal seviyeyi geçtiğinde, bireyin performansı azalmaya başlar. Yapılan araştırmalarda farelerin hafif elektrik şoklarıyla bir labirenti tamamlamaya motive edilebileceğini gözlemlenmektedir. Ancak, şoklar yüksek derecede olduğunda, farelerin performans seviyeleri düşer ve fareler kaçış aramaya başlar. (Yerkes & Dodson, 1908)

Bunu hedef koymak bakış açısıyla düşündüğümüzde ise, başlangıçta, kısa vadeli ve daha gerçekçi hedefler belirlemek daha iyidir. Kısa vadeli hedefler belirlemek, hedeflerin gerçekleştirildiğini gözden geçirmek ve onaylamak için daha sık fırsatlar sağlar. Daha sık başarı deneyimleri, daha fazla olumlu duygu ve ek hedefler veya kısa, orta ve uzun vadeli hedeflerin bir kombinasyonunu belirlemek için artan motivasyon ve performans ile sonuçlanır (Locke and Latham, 1991). Eğer sizde zirveye ulaşmak istiyorsanız adımlarınızı küçük ama istikrarlı bir şekilde atın.